ATELIER ÎNREGISTRAT
Grădina Inimii – redescoperirea iubirii de sine
„Grădina Inimii” este un atelier online care te invită să încetinești și să te întâlnești cu tine, dincolo de roluri, responsabilități și așteptări. Prin introspecție, vizualizare și exerciții corporale, vei avea ocazia să îți asculți emoțiile, să îți observi nevoile și să explorezi o relație mai blândă cu propria persoană.
Este un timp dedicat ție, în care nu trebuie să demonstrezi, să schimbi sau să rezolvi ceva, ci să îți oferi prezența și atenția de care ai nevoie
Acesta este un atelier online dedicat celor care simt că au stat mult timp în exterior — în roluri, responsabilități, așteptări — și au nevoie de un spațiu real de întoarcere la sine.
Este pentru cei care nu caută soluții rapide, ci profunzime, integrare și o relație mai blândă cu propria persoană.
Pentru tine dacă:
- Simți că te-ai îndepărtat de tine
- Te confrunți cu critică interioară sau autoexigență constantă
- Ai purtat emoții pentru alții și ai uitat să le asculți pe ale tale
- Ai nevoie de un spațiu în care să fii acceptat(ă) complet
- Cauți liniște interioară, nu performanță
- Experiență ghidată completă
- Introspecție, vizualizare și exerciții corporale
- Spațiu de integrare emoțională
După achiziție, primești acces online la înregistrarea atelierului „Grădina Inimii – redescoperirea iubirii de sine”.
Poți parcurge experiența ghidată în ritmul tău, într-un moment în care îți poți oferi liniște și timp pentru tine.
Pe parcursul atelierului, vei fi ghidat(ă) prin introspecție, vizualizare și exerciții corporale, care te invită să îți asculți emoțiile, să te reconectezi cu propriile nevoi și să explorezi relația cu tine cu mai multă blândețe.
LA CE TE INVITĂ ACEST WORKSHOP
La a te întoarce către tine cu mai multă blândețe
În mijlocul responsabilităților și al lucrurilor pe care le facem pentru ceilalți, uităm uneori să ne întrebăm ce simțim și de ce avem nevoie. „Grădina Inimii” este o invitație să îți oferi acest timp, să te asculți fără judecată și să redescoperi iubirea de sine prin prezență, acceptare și reconectare.
La a crea un spațiu sigur în interiorul tău
Să îți oferi libertatea de a observa și primi ceea ce simți, fără să îți judeci sau să îți respingi emoțiile.
La a te reconecta cu tine, dincolo de roluri și așteptări
Să te apropii de propriile nevoi și dorințe, oferindu-ți timp să descoperi ceea ce contează pentru tine.
La a descoperi iubirea de sine prin prezență și blândețe
Să explorezi o relație mai caldă cu propria persoană, în care acceptarea și siguranța interioară iau locul presiunii de a fi mereu mai mult.
Există în interiorul fiecăruia dintre noi o ,,grădină" care așteaptă să fie privită cu blândețe.
Este spațiul în care trăiesc:
emoțiile pe care le-ai amânat
părțile din tine pe care le-ai ascuns ca să fii acceptat(ă)
dorințele pe care le-ai pus pe pauză
rănile care încă așteaptă să fie văzute
Grădina inimii: redescoperirea iubirii de sine
55 lei
✓ experiență ghidată completă
✓ introspecție, vizualizare și exerciții corporale
✓ spațiu de integrare emoțională
De cele mai multe ori, nu intrăm conștient în această grădină. O traversăm în grabă. Ne criticăm pentru „haos”. Ne judecăm pentru zonele neîngrijite. ncercăm să tăiem simptomele, fără să ascultăm ce încearcă ele să spună.
Așa începe distanța față de sine. Așa se construiește o relație interioară bazată pe presiune, nu pe siguranță.
În timp, această distanță se transformă în:
autocritică constantă
perfecționism care nu îți dă voie să greșești
neglijarea propriilor nevoi
dificultatea de a sta cu emoții incomode
senzația că trebuie mereu „să fii mai mult”
Și atunci, la ce te invit?
Nu te invit să repari totul dintr-o dată.
Nu te invit să te judeci pentru ce ai ignorat până acum.
Te invit:
să intri conștient în propria ta grădină
să observi fără grabă ce există acolo
să asculți emoțiile înainte să le corectezi
să creezi siguranță în interior, nu presiune
să reconstruiești relația cu tine pe bază de blândețe
Acest atelier este un spațiu ghidat în care încetinești, asculți și începi să transformi relația cu tine dintr-una bazată pe exigență într-una bazată pe siguranță și prezență.
Grădina inimii: redescoperirea iubirii de sine
55 lei
✓ experiență ghidată completă
✓ introspecție, vizualizare și exerciții corporale
✓ spațiu de integrare emoțională
Reconectare cu tine și cu propriile nevoi
Vei fi ghidat(ă) să îți îndrepți atenția către tine, către felul în care te raportezi la propriile nevoi și către spațiul pe care îl oferi iubirii de sine în viața de zi cu zi.
Explorarea relației pe care o ai cu tine
Prin reflecție și exerciții ghidate, vei putea observa felul în care te privești, te susții și te însoțești în momentele dificile, dar și ce anume îți este greu să îți oferi.
Un spațiu pentru blândețe și iubire de sine
Vei avea ocazia să creezi mai mult spațiu pentru blândețe, acceptare și grijă față de tine, fără presiunea de a schimba totul imediat, ci în ritmul care se simte potrivit pentru tine.
Bună, sunt
Rădița Toma
Sunt hipnoterapeut și coach, iar prin ceea ce fac îmi doresc să îi însoțesc pe oameni în procesul lor de autocunoaștere, de înțelegere a emoțiilor și de reconectare cu propria persoană.
În lucrul meu cu oamenii, am observat cât de ușor ajungem să ne îndepărtăm de noi atunci când suntem preocupați să răspundem nevoilor și așteptărilor celorlalți. Uneori, acordăm atât de multă atenție responsabilităților și lucrurilor pe care credem că trebuie să le facem, încât uităm să ne mai întrebăm ce simțim, ce ne dorim și de ce avem nevoie.
Cred că relația cu propria persoană are nevoie de timp, prezență și blândețe. Nu putem construi o relație mai bună cu noi înșine dacă ne privim permanent prin critică, presiune și așteptarea de a fi altfel decât suntem.
Din această perspectivă am creat și atelierul „Grădina Inimii – redescoperirea iubirii de sine”. Mi-am dorit să ofer o experiență ghidată în care să poți încetini, să îți asculți emoțiile și să explorezi iubirea de sine nu doar ca pe o idee despre care vorbim, ci ca pe o experiență pe care începi să o trăiești în relația cu tine.
Nu îmi propun să te învăț cum să devii o altă persoană, ci să te invit să te apropii de tine, să îți oferi mai multă înțelegere și să descoperi că nu trebuie să fii perfect(ă) pentru a merita propria iubire și acceptare.
Grădina Inimii – Redescoperirea iubirii de sine
Un workshop înregistrat dedicat relației cu tine, în care îți poți îndrepta atenția către propriile nevoi, către felul în care te susții și către spațiul pe care îl oferi iubirii de sine în viața ta.
1 lecție video înregistrată
Exerciții ghidate integrate în lecție
Acces nelimitat
Iubirea de sine poate începe și prin felul în care alegi să te privești, să te asculți și să îți faci loc în propria viață.
Rădița Toma -
Hipnoterapeut & coach
*Disclaimer
Informațiile oferite pe acest site / cont au scop educațional și informativ și nu înlocuiesc un proces psihoterapeutic individual, evaluarea psihologică sau intervenția medicală. Dacă te confrunți cu dificultăți emoționale severe sau situații de urgență, te încurajez să apelezi la un specialist autorizat sau la serviciile de urgență din zona ta.
Aripi de regăsire
Un newsletter săptămânal în care vin către voi cu gânduri și materiale inspirate direct din munca mea de zi cu zi — din lucrul cu clienți, din cursuri și din workshopurile pe care le susțin.
2026 © Rădița Toma Hipnoterapeut & Coach
© 2025 Rădița Toma
Hipnoterapeut & Coach
