Lucrează cu mine!

LUCREAZĂ CU MINE

DIN PROCESUL MEU DE TRANSFORMARE

Uneori, schimbarea începe când alegi să faci lucrurile diferit.

Cum prefer să lucrez?

Uite câteva indicii.

A TE FORȚA
A REPETA
A TE ÎNVINOVĂȚI
A ȚINE TOTUL ÎN TINE
A TRĂI DIN FRICĂ
A TE PIERDE PENTRU CEILALȚI
A TE REPARA
A TE ÎNȚELEGE
A ALEGE DIFERIT
A TE PRIVI CU BLÂNDEȚE
A DA UN NUME LA CE SIMȚI
A FACE LOC ÎNCREDERII
A FACE LOC ȘI PENTRU TINE
A TE REGĂSI

Uneori, schimbarea începe atunci când nu mai încerci să duci totul singură.

Din propriul meu proces am învățat cât de ușor este să te îndepărtezi de tine atunci când încerci să fii puternică, să ai grijă de ceilalți și să ții totul sub control. Uneori mergem înainte din obișnuință, spunem „lasă că pot” și ne punem pe ultimul loc, până când ajungem într-un punct în care simțim că ceva trebuie să se schimbe.

Astăzi, prin hipnoterapie, coaching și procese de lucru adaptate diferitelor etape de viață, însoțesc oameni care vor să înțeleagă mai profund fricile, convingerile și tiparele care le influențează alegerile. Putem lucra cu un blocaj, o relație, o perioadă de divorț sau despărțire, lipsa de direcție, dificultatea de a pune limite sau cu acel sentiment că știi că nu mai vrei să continui la fel.

Fiecare proces pornește de la ceea ce trăiești tu acum. Uneori avem nevoie să înțelegem ceea ce a fost, alteori să lucrăm cu prezentul, iar alteori să ne întrebăm ce vrem să construim de aici înainte.

În munca mea, este important să existe loc atât pentru ceea ce doare, cât și pentru ceea ce poate crește după aceea. Nu lucrăm doar pentru a înțelege de ce ai ajuns aici, ci și pentru a descoperi ce poți face diferit, ce ai nevoie să lași în urmă și ce resurse poți începe să folosești mai conștient în viața ta.

Pentru mine, scopul nu este să devii altcineva, ci să te apropii mai mult de tine, să îți înțelegi nevoile și să faci alegeri în care să existe mai multă claritate, mai multă încredere și mai mult loc și pentru tine.

Abordarea mea

Cred că schimbarea începe cu înțelegerea, dar nu se oprește la ea. Poți recunoaște un tipar, poți ști de unde vine o anumită frică și totuși să continui să reacționezi în același fel.

Prin hipnoterapie și coaching, explorăm împreună emoțiile, convingerile și experiențele care îți influențează alegerile. În funcție de nevoile tale, putem lucra atât cu înțelegerea acestor tipare, cât și cu dezvoltarea unor perspective și comportamente noi.

Nu există un parcurs identic pentru toată lumea. Procesul este adaptat obiectivelor tale, ritmului tău și lucrurilor pe care te simți pregătită să le explorezi.

Ce putem aborda în întâlnirile noastre?

În spatele unei dificultăți pe care o trăiești astăzi pot exista mai multe aspecte care merită explorate. În funcție de situația ta, putem lucra cu:

  • Emoțiile și fricile care îți influențează reacțiile și deciziile.

  • Convingerile și tiparele pe care le-ai construit de-a lungul experiențelor tale.

  • Stima de sine și încrederea în propriile alegeri.

  • Nevoia de control și dificultatea de a accepta incertitudinea.

  • Vinovăția și limitele personale, mai ales atunci când îți este greu să te alegi și pe tine.

  • Relațiile și perioadele de tranziție, inclusiv despărțirea și divorțul.

  • Identitatea și regăsirea de sine, atunci când simți că te-ai îndepărtat de propriile nevoi și dorințe.

De ce să lucrăm împreună?

Pentru că îmi doresc ca întâlnirile noastre să fie mai mult decât un loc în care vorbești despre ceea ce te preocupă.

Vreau să fie un spațiu în care să poți privi cu mai multă atenție ceea ce simți, să îți pui întrebări pe care le-ai amânat și să descoperi noi modalități de a te raporta la tine și la situațiile din viața ta.

Nu îți voi spune cine ar trebui să devii și nici nu voi lua decizii în locul tău. Vom explora împreună ceea ce contează pentru tine, astfel încât schimbările pe care alegi să le faci să aibă sens în propria ta viață.

Ce îmi doresc să iei cu tine din acest proces?

Nu îmi propun să îți ofer o rețetă despre cum ar trebui să îți trăiești viața.

Îmi doresc să ajungi să îți înțelegi mai bine reacțiile, să îți recunoști nevoile, să ai mai multă încredere în propriile alegeri și să observi unde poți începe să faci lucrurile diferit.

Pentru că regăsirea de sine nu înseamnă să devii altcineva, ci să descoperi cum poți trăi mai aproape de cine ești tu.

6+

ani de experiență

300+

ore de formare și aprofundare

7

cursuri create și dezvoltate

80+

ateliere facilitate

CUM PUTEM LUCRA ÎMPREUNĂ CUM PUTEM LUCRA ÎMPREUNĂ CUM PUTEM LUCRA ÎMPREUNĂ
Rădița Toma — Hipnoterapie
SERVICII INDIVIDUALE / 01

Hipnoterapie

Înțelege ceea ce porți cu tine și explorează posibilitatea de a reacționa diferit.

Prin hipnoterapie, îți ofer un spațiu în care să explorăm împreună reacțiile, convingerile și experiențele care îți pot influența prezentul.

Folosim tehnici de relaxare, atenție focalizată, imaginație ghidată și sugestie, adaptate obiectivelor tale. Participi conștient în proces și poți comunica sau opri exercițiul.

Pentru tine dacă observi că anumite frici, reacții sau convingeri continuă să îți influențeze viața, chiar și atunci când înțelegi ce ai vrea să schimbi.

Poate îți este greu să ai încredere în tine, simți nevoia să controlezi lucrurile sau îți dorești să explorezi tipare care se repetă.

  • Stima de sine și încrederea în propriile capacități
  • Fricile și reacțiile de evitare
  • Stresul și nevoia de relaxare
  • Concentrarea și memorarea
  • Relația cu alimentația
  • Convingerile și tiparele emoționale

Începem cu o conversație despre dificultățile pe care îți dorești să le abordezi și despre obiectivele tale.

Continuăm cu experiența de hipnoză ghidată, folosind tehnici adaptate nevoilor tale. La final, discutăm despre ceea ce ai observat și despre integrarea experienței în viața de zi cu zi.

Poți începe să privești din perspective diferite reacțiile și convingerile care îți influențează alegerile și să explorezi resurse pe care le poți integra în viața ta.

Hipnoterapia nu garantează un anumit rezultat și nu înlocuiește îngrijirea medicală sau psihologică necesară.

DESCOPERĂ HIPNOTERAPIA
Rădița Toma — Coaching
SERVICII INDIVIDUALE / 02

Coaching

Descoperă ce îți dorești cu adevărat și începe să faci alegeri care te reprezintă.

Coachingul este un spațiu în care explorăm ceea ce îți dorești, clarificăm obiectivele tale și identificăm pașii pe care îi poți face pentru a construi o viață mai apropiată de propriile valori.

Nu îți voi spune ce decizii să iei. Vom lucra împreună pentru a descoperi perspectivele, resursele și posibilitățile pe care le ai.

Pentru tine dacă simți că ai nevoie de o schimbare, dar nu știi de unde să începi, îți este greu să identifici ceea ce îți dorești sau amâni decizii importante pentru tine.

Este și pentru momentele în care cauți mai multă claritate, încredere în propriile alegeri și o direcție care să te reprezinte.

  • Clarificarea nevoilor și dorințelor personale
  • Încrederea în propriile decizii
  • Stabilirea limitelor personale
  • Identificarea obiectivelor
  • Perioadele de schimbare
  • Echilibrul dintre responsabilități și viața personală

Începem prin a clarifica situația în care te afli și obiectivele tale.

Prin conversații ghidate, întrebări și exerciții de reflecție, identificăm resursele și obstacolele relevante. Apoi stabilim pași concreți pe care îi poți integra în viața de zi cu zi.

Poți începe să îți clarifici prioritățile, să ai mai multă încredere în propriile alegeri și să transformi intențiile în acțiuni realiste.

Coachingul este un proces de dezvoltare personală și nu înlocuiește psihoterapia sau tratamentul dificultăților de sănătate mintală.

DESCOPERĂ COACHINGUL
Rădița Toma — Sprijin în divorț
SERVICII INDIVIDUALE / 03

Sprijin în divorț și după divorț

O relație se poate încheia. Povestea ta continuă.

Un spațiu de sprijin pentru perioada divorțului și pentru etapa care urmează după încheierea unei relații.

Putem explora emoțiile, nevoile și întrebările tale, pentru a începe să privești cu mai multă claritate către următoarea etapă a vieții.

Pentru tine dacă te afli într-un proces de divorț sau separare ori dacă, deși relația s-a încheiat, anumite emoții continuă să te preocupe.

Poate te confrunți cu vinovăție, teamă de singurătate, îndoială sau întrebări despre propria identitate.

  • Emoțiile care însoțesc divorțul
  • Vinovăția și întrebările despre trecut
  • Teama de singurătate și de viitor
  • Identitatea dincolo de relație
  • Tiparele relaționale și limitele personale
  • Reconstruirea vieții după divorț

Începem cu povestea ta și cu etapa în care te afli.

Explorăm ceea ce te preocupă și acordăm atenție emoțiilor, convingerilor și dificultăților care apar. Pe măsură ce îți clarifici nevoile, identificăm pași potriviți pentru ceea ce urmează.

Poți începe să îți clarifici nevoile, să înțelegi anumite tipare relaționale și să identifici ceea ce îți dorești să construiești mai departe.

Nu există un termen până la care ar trebui să fi depășit o despărțire. Putem începe de la ceea ce trăiești acum.

DESCOPERĂ SERVICIUL
Rădița Toma — Regăsirea de sine
SERVICII INDIVIDUALE / 04

Regăsirea de sine

Ai fost atât de mult timp acolo pentru ceilalți. Dar tu unde ești în propria poveste?

Un proces în care te invit să te apropii de propriile nevoi, dorințe și valori și să descoperi cine ești dincolo de rolurile și responsabilitățile pe care le ai.

Nu urmărim să construim o versiune perfectă a ta, ci să înțelegem cine ești astăzi și cum îți dorești să trăiești de aici înainte.

Pentru tine dacă ai petrecut mult timp având grijă de ceilalți și lăsându-te pe ultimul loc, dacă simți că ai pierdut legătura cu propriile dorințe sau îți este greu să stabilești limite.

Poate ai trecut prin schimbări care te-au făcut să îți reconsideri identitatea și simți că a venit momentul să îți acorzi mai multă atenție.

  • Identitatea dincolo de rolurile tale
  • Relația cu propriile nevoi
  • Vinovăția atunci când te alegi pe tine
  • Nevoia de control și încrederea
  • Tiparele și convingerile învățate
  • Exprimarea emoțiilor și stabilirea limitelor
  • Redescoperirea dorințelor și a bucuriei
  • Alegerile care îți aparțin

Începem de la locul în care te afli astăzi și discutăm despre experiențele, responsabilitățile și nevoile tale.

Explorăm emoțiile, convingerile și tiparele care îți influențează alegerile. În funcție de obiectivele tale, putem utiliza instrumente din coaching și hipnoterapie.

Poți începe să redescoperi ceea ce contează pentru tine, să îți clarifici propriile nevoi și să identifici schimbările pe care ți le dorești.

Procesul este despre a-ți oferi mai multă atenție și despre a construi o viață în care să existe loc și pentru tine.

DESCOPERĂ SERVICIUL
TESTIMONIALE TESTIMONIALE TESTIMONIALE TESTIMONIALE TESTIMONIALE
„Îți mulțumesc, Rădița, pentru cele 2 ateliere legate de procastinare. Mi-au fost de mare ajutor în această perioadă în care amân un lucru necesar de rezolvat și cu ajutorul tău am putut să găsesc rădăcinile fricii, amânării și a îmi îndepărta gândul că sunt doar "leneș". Da, în majoritatea cazurilor o fac din protecție și din a evita implicarea, discuțiile care pot apărea după, dar intervine și presiunea în sfera emotivă care îmi cere răbdare și blândețe cu mine. Recunoscătoare pentru faptul că aceste ateliere au venit la timpul potrivit! Te îmbrățișez și îți doresc în continuare mult succes! 💚✨🫂”
„Am lucrat cu dna terapeut Rădița Rodica o recomand cu căldură.Este o persoana empatica,calda,calma care te face sa te simiti in siguranta, te simiti iubita,văzută,înțeleasă.Dupa o ședință de terapie m-am simtit mai linistita,mai așezată si cu mai multa claritate asupra lucrurilor.Am eliberat tensiune acumulata in corp si ma simit linistita cu mine si mai înțelegătoare cu mine si cu cei din jur.O pup și o îmbrățișez cu drag.”
„Buna ziua tuturor! Ii multumesc din suflet doamnei Radita Rodica Toma!🙏❤️ Sunt tare recunoscatoare ca am ales sa lucrez o prima sedinta de 1 la 1 cu ea. Ma bucur ca am constientizat cat de bine aplic tiparele mostenite de acasa si care este urmatorul pas la care trebuie sa lucrez. Aveam nevoie sa imi aminteasca cat de important e sa ma pun pe primul plan, mai ales acum cand sunt mama de doi baieti minunati. Am primit reconectare si claritate. Va recomand sa lucrati cu dumneaei. E minunat cat de frumos lucreaza! Multumesc cu recunostinta doamna Radita Rodica Toma!🙏 ❤️”
„Dragă @Radita Rodica Toma , Îți mulțumesc din suflet pentru modul în care ai fost acolo pentru mine în această perioadă. Prezența ta calmă și autentică m-a ajutat să-mi regăsesc conectarea cu copilul din mine – partea aceea curioasă și fără teamă care își dorea doar să se exprime. Mi-ai reamintit cât de important este să fiu blând cu mine și să îmi ofer spațiu de explorare. Mă bucur enorm că ai făcut parte din procesul meu de redescoperire.”
„Va sunt profund recunoscătoare pentru seara asta superba, pentru ca am fost ascultata,inteleasa și iubita. Va mulțumesc pt toate vorbele valoroase care m au pus pe gânduri și mi au dat un restart. Ma simt asa de libera și inima mi s a liniștit. Nu m am mai simțit de mult timp nejudecata și înțeleasă exact asa cum sunt și acceptata. Va mulțumesc. Te iubesc. ❤️”
„Procrastinarea, adica tendinta de amanare sau amanarea efectiva si repetata de a actiona sau de a lua decizii tinut de Radita Rodica Toma și mi-a deschis multe porți închise.Eu aveam mereu sentimentul de vinovăție că nu reuseam să evolueze spre ceva mai bun și nu știam de unde pleaca.Alaturi de Rodica mi-am dat seama că nu sunt defecta ,dar trebuie sa lucrez pe niște rani și să le vindec că sa pot trece la următorul nivel și să evoluez.Multumesc pentru tot și eu din prima clipa când te-am văzut am simțit o conexiune profundă.îmi place evoluția ta și strălucești din ce in ce mai tare.Esti minunata!”
„Buna seara. Doresc sa aduc un mare multumesc cu recunostinta doamnei Radita Rodica Toma pentru felul în care ma facut sa am constientizari, încredere sa-mi recunosc tiparele si sa nu las pe miine ce pot face astazi. Multumesc pentru claritatea si blândețe cu care m-a ghidat. Multumesc cu recunostinta”
„Salut dragi colegi de drum! Vineri am avut onoarea să am o întâlnire cu Rădița Rodica Radu . Țin să îi mulțumesc din suflet cu recunoștință pentru ceea ce a făcut minții,inimii și sufletului meu. Citez o colegă " Medici de suflete" are dreptate. Rădița e un chirurg ,a pătruns în profunzime în rănile sufletului. Mulțumesc mult "suflet drag" 🙏”
01 / 08

WORKSHOPURI & ATELIERE

Calendar Evenimente

Calendar evenimente

Lun Mar Mie Joi Vin Sâm Dum

În agenda Rădiței

QUIZZ GRATUIT QUIZZ GRATUIT QUIZZ GRATUIT QUIZZ GRATUIT QUIZZ GRATUIT

Descoperă ce se află în spatele reacțiilor tale

Uneori reacționezi, alegi sau te porți într-un anumit fel fără să îți dai seama ce se află în spatele acestor reacții.

  • Te adaptezi prea mult și îți este greu să spui „nu”.

  • Simți că trebuie să duci totul singură și să păstrezi controlul.

  • Te îndoiești de tine, de alegerile tale sau de propria valoare.

  • Simți că te-ai pierdut printre roluri, responsabilități și așteptări.

Acest quiz te ajută să observi tiparul interior care se activează cel mai des în această perioadă și nevoia care se află în spatele lui.

CREATE DE MINE PENTRU TINE

MEDITAȚII

GHIDATE

O colecție de meditații create pentru momentele în care simți nevoia să încetinești, să te oprești din ritmul de zi cu zi și să îți îndrepți atenția către tine. Vei găsi meditații pentru prezență, relaxare, eliberare, echilibru și conectare cu tine, pe care le poți asculta ori de câte ori simți că ai nevoie.

O colecție de meditații create pentru momentele în care simți nevoia să încetinești, să te oprești din ritmul de zi cu zi și să îți îndrepți atenția către tine.

Vei găsi meditații pentru prezență, relaxare, eliberare, echilibru și conectare cu tine, pe care le poți asculta ori de câte ori simți că ai nevoie.

Meditație ghidată pentru Echinocțiul de Toamnă CEA MAI NOUĂ MEDITAȚIE Meditație ghidată pentru Echinocțiul de Toamnă Eliberare, echilibru și un nou început ASCULTĂ MEDITAȚIA

HAI ÎN COMUNITATE

Abonează-te la newsletter

Un newsletter săptămânal în care vin către voi cu gânduri și materiale inspirate direct din munca mea de zi cu zi — din lucrul cu clienți, din cursuri și din workshopurile pe care le susțin.

Rădița Toma -

Hipnoterapeut & coach

*Disclaimer

Informațiile oferite pe acest site / cont au scop educațional și informativ și nu înlocuiesc un proces psihoterapeutic individual, evaluarea psihologică sau intervenția medicală. Dacă te confrunți cu dificultăți emoționale severe sau situații de urgență, te încurajez să apelezi la un specialist autorizat sau la serviciile de urgență din zona ta.

Aripi de regăsire

Un newsletter săptămânal în care vin către voi cu gânduri și materiale inspirate direct din munca mea de zi cu zi — din lucrul cu clienți, din cursuri și din workshopurile pe care le susțin.

2026 © Rădița Toma Hipnoterapeut & Coach

© 2025 Rădița Toma

Hipnoterapeut & Coach