ATELIER ÎNREGISTRAT
În dialog cu procrastinarea - explorarea și vindecarea emoțională a autosabotajului
„În dialog cu procrastinarea” este un workshop introductiv care te invită să privești amânarea dincolo de lipsa de organizare sau disciplină și să explorezi emoțiile care se pot ascunde în spatele ei.
Prin informații, exerciții ghidate și întrebări de reflecție, vei începe să înțelegi ce te blochează, cum îți influențează frica și autocritica relația cu acțiunea și cum poți face pași înainte cu mai multă blândețe față de tine.
Acest workshop se adresează persoanelor care simt că amânarea nu este o simplă problemă de organizare, ci un blocaj interior mai profund.
- Simți că te autosabotezi prin amânare, deși știi ce ai de făcut
- Te învinovățești pentru faptul că nu reușești să începi sau să continui
- Te regăsești în perfecționism, frica de eșec sau frica de succes
- Ai momente în care te simți blocat(ă), deconectat(ă) de tine și de prezent
- Simți că frica, presiunea sau epuizarea îți influențează capacitatea de a acționa
- Îți dorești să faci pași înainte fără forțare, din mai multă siguranță interioară
- 1 lecție video înregistrată
- Exerciții ghidate integrate în lecție
- Acces nelimitat la înregistrare
După achiziție primești acces online la înregistrarea workshopului.
Poți parcurge lecția în ritmul tău, urmărind explicațiile și realizând exercițiile ghidate, astfel încât să ai timp să reflectezi asupra propriilor blocaje și experiențe.
Poți reveni la material ori de câte ori ai nevoie.
LA CE TE INVITĂ ACEST WORKSHOP
La a înțelege ce se află dincolo de amânare
De multe ori, atunci când amânăm, primul impuls este să ne criticăm și să ne spunem că ar trebui să fim mai disciplinați. Dar în spatele acestui comportament pot exista emoții, temeri și mecanisme de protecție pe care nu le-am explorat suficient. Acest workshop te invită să le privești cu mai multă curiozitate și blândețe.
La a recunoaște ce se află în spatele procrastinării
Să începi să observi emoțiile, fricile și convingerile care te pot determina să amâni, chiar și atunci când știi ce ai de făcut.
La a privi blocajele cu mai multă blândețe
Să explorezi relația cu autocritica, perfecționismul și presiunea de a reuși, fără să te judeci pentru momentele în care îți este greu să acționezi.
La a construi o relație mai conștientă cu acțiunea
Să descoperi cum poți începe să faci pași înainte respectându-ți ritmul și acordând mai multă atenție nevoilor tale emoționale.
Povestea lui „Nu sunt destul de bun”
În spatele procrastinării se află adesea aceeași poveste profundă: „Nu sunt destul de bun.”
Procrastinăm atunci când, la un nivel profund, credem că:
dacă greșim, vom fi respinși
dacă nu reușim, valoarea noastră scade
dacă suntem văzuți, nu vom face față
Amânarea devine o strategie de protecție: „Dacă nu încep, nu pot eșua.”
În dialog cu procrastinarea
55 LEI
✓ 1 lecție video înregistrată
✓ exerciții ghidate integrate în lecție
✓ acces nelimitat
Procrastinarea nu este lipsă de acțiune, ci o formă subtilă de evitare emoțională. Este modul prin care sistemul nostru nervos încearcă să ne țină în zona cunoscută și previzibilă.
În spatele amânării se pot afla:
frica de eșec
frica de succes
perfecționismul paralizant
autocritica excesivă
epuizarea emoțională
Și atunci, la ce te invit?
Nu te invit să te disciplinezi mai tare.
Nu te invit să te forțezi.
Nu te invit să lupți cu tine.
Te invit:
să recunoști procrastinarea ca mecanism de protecție, nu ca defect
să te uiți cu curiozitate și blândețe la emoțiile din spatele blocajului
să observi cum se simte procrastinarea în corp
să intri în dialog cu partea din tine care te oprește
să creezi mai multă siguranță interioară, nu presiune
Acest workshop este un spațiu ghidat în care încetinești, asculți și începi să înțelegi ce se întâmplă cu adevărat în interiorul tău.
În dialog cu procrastinarea
55 LEI
✓ 1 lecție video înregistrată
✓ exerciții ghidate integrate în lecție
✓ acces nelimitat
Conținut video ghidat, clar și explicativ
Vei înțelege ce se află în spatele procrastinării tale și de ce apare mai ales atunci când îți este greu, fără să te mai judeci sau să te forțezi să „faci mai mult”.
O lecție structurată, parcursă în ritmul tău
Vei putea parcurge workshopul în ritmul tău, reluându-l ori de câte ori ai nevoie, astfel încât informația și exercițiile să se așeze treptat și să poată fi integrate real, nu doar înțelese intelectual.
Exerciții practice și întrebări de reflecție
Vei fi ghidat(ă) prin exerciții care te ajută să înțelegi procrastinarea, să recunoști ce te blochează și să creezi siguranță înainte de a acționa.
În dialog cu procrastinarea
Un workshop înregistrat în care explorezi ce se află în spatele procrastinării, cum se leagă de emoții, frici și autosabotaj și cum poți începe să te raportezi diferit la momentele în care te blochezi.
1 lecție video înregistrată
Exerciții ghidate integrate în lecție
Acces nelimitat
Uneori procrastinarea nu vorbește despre lipsă de voință, ci despre ceea ce devine dificil de simțit, de început sau de dus mai departe.
Rădița Toma -
Hipnoterapeut & coach
*Disclaimer
Informațiile oferite pe acest site / cont au scop educațional și informativ și nu înlocuiesc un proces psihoterapeutic individual, evaluarea psihologică sau intervenția medicală. Dacă te confrunți cu dificultăți emoționale severe sau situații de urgență, te încurajez să apelezi la un specialist autorizat sau la serviciile de urgență din zona ta.
Aripi de regăsire
Un newsletter săptămânal în care vin către voi cu gânduri și materiale inspirate direct din munca mea de zi cu zi — din lucrul cu clienți, din cursuri și din workshopurile pe care le susțin.
2026 © Rădița Toma Hipnoterapeut & Coach
© 2025 Rădița Toma
Hipnoterapeut & Coach
