M
Mă conectez cu corpul
Învăț să îmi îndrept atenția către corp, să încetinesc și să observ ceea ce simt înainte să mă grăbesc să interpretez.
22 septembrie – 24 noiembrie 2026 · Online · În fiecare MARȚI
Mesajul Corpului - Învață să îți asculți corpul și să descoperi ce apare atunci când începi să îi oferi atenție.
Uneori, corpul reacționează înainte ca mintea să poată explica ce se întâmplă. Poate fi o tensiune care apare fără să știi imediat de ce, o schimbare în respirație, o senzație care revine sau acel „nu” pe care îl simți în interior înainte să reușești să îl spui.
Mesajul Corpului este o călătorie de 10 săptămâni construită pe Metoda M.E.S.A.J., în care vei explora relația dintre corp, emoții, credințe și propriile tale reacții, pentru a construi o relație mai conștientă cu tine.
Pentru cine am creat acest program?
Am creat Mesajul Corpului pentru tine dacă simți că petreci foarte mult timp încercând să înțelegi totul cu mintea, dar îți este mai greu să te oprești și să observi ceea ce se întâmplă în corpul tău.
Poate continui chiar și atunci când ești obosit(ă), observi tensiunea abia când devine puternică sau îți este greu să recunoști ce simți și de ce ai nevoie. Poate corpul tău reacționează într-un anumit fel în situații de stres, teamă sau presiune, dar până acum nu ți-ai oferit spațiul necesar pentru a explora aceste reacții.
Aceste întâlniri sunt pentru tine dacă:
simți că trăiești foarte mult „în minte” și prea puțin conectat(ă) la corp;
îți este greu să observi sau să numești ceea ce simți;
vrei să devii mai atent(ă) la senzațiile și reacțiile corpului tău;
observi că în anumite situații spui „da”, deși în interior simți un „nu”;
vrei să explorezi relația dintre corp, emoții, gânduri și credințe;
îți dorești să înțelegi mai bine propriile limite și reacțiile la stres;
ești deschis(ă) către introspecție, hipnoză, meditație și explorare simbolică;
îți dorești să construiești o practică prin care să rămâi mai conectat(ă) cu tine.
Mesajul Corpului este pentru persoana care nu mai vrea doar să știe că are un corp, ci să înceapă să îl simtă, să îl observe și să construiască o relație mai conștientă cu el.
METODA M.E.S.A.J.
5 pași care te vor însoți
pe parcursul celor 10 săptămâni
Metoda M.E.S.A.J. este firul conductor al celor 10 săptămâni și te ghidează, pas cu pas, de la observarea corpului la integrarea conștientă a ceea ce descoperi. Fiecare etapă te ajută să îți îndrepți atenția către experiența ta, să explorezi ceea ce simți și să transformi aceste observații în alegeri mai conștiente.
Metoda M.E.S.A.J.
10 întâlniri live pentru a învăța să îți asculți corpul, pas cu pas – exerciții de reconectare, introspecție și explorare ghidate de mine.
PROGRAM ONLINE · 10 SĂPTĂMÂNI
Mesajul Corpului
Învață să îți asculți corpul și să descoperi ce apare atunci când începi să îi oferi atenție.
M.E.S.A.J.U.L CORPULUI
✓ 10 întâlniri live ghidate
✓ Exerciții de introspecție și reconectare corporală
✓ Meditații, exerciții de reflecție și practici ghidate
✓ Exerciții pentru acasă și jurnalizare
DOAR PENTRU EARLY BIRD
✓ Sesiune 1:1 cu Rădița Toma
✓ Workbook „Rădăcina puterii interioare” – ghid practic pentru cultivarea stimei de sine
Știi momentul acela în care corpul tău îți transmite ceva, dar tu continui să mergi mai departe?
Când simți tensiune, oboseală sau agitație, dar îți spui că trebuie doar să mai rezolvi câteva lucruri.
Când spui „da”, deși în interiorul tău apare o senzație clară de disconfort sau retragere.
Când observi că respirația se schimbă, corpul se încordează sau apare o neliniște, dar nu îți dai timp să vezi ce se întâmplă cu tine.
Corpul este prezent în fiecare experiență pe care o trăim. Stresul, emoțiile, frica, siguranța sau oboseala pot fi însoțite de schimbări în respirație, tensiune și alte senzații corporale. De multe ori însă, suntem atât de obișnuiți să continuăm, încât observăm aceste semnale abia atunci când devin greu de ignorat.
A-ți asculta corpul nu înseamnă să cauți o explicație ascunsă pentru fiecare senzație. Înseamnă să încetinești suficient cât să observi ce se întâmplă în tine: ce simți, ce emoție apare, ce gând o însoțește și ce descoperi atunci când îți oferi câteva momente de atenție.
În program vom folosi anatomia intuitivă, hipnoza, imageria ghidată, explorarea emoțională și lucrul cu credințele ca instrumente de introspecție. Nu căutăm interpretări fixe, ci explorăm experiența fiecărei persoane și relația pe care aceasta o construiește cu propriul corp.
Am fost și eu acolo. Știu cum este să continui, să funcționezi și să faci ceea ce trebuie făcut fără să te întrebi prea des ce se întâmplă în interiorul tău. Și eu am avut nevoie să învăț să încetinesc, să observ și să mă întorc către corp cu mai multă prezență și curiozitate.
Așa a apărut Mesajul Corpului — din dorința de a crea un parcurs ghidat în care să înveți să îți observi corpul, să îi explorezi semnalele și să construiești o relație mai conștientă cu tine. Cele 10 întâlniri urmăresc un parcurs progresiv: începi prin conectarea cu corpul și observarea senzațiilor, apoi explorezi emoțiile, limitele, credințele și propriile reacții, iar spre final integrezi ceea ce ai descoperit într-un mod personal de a rămâne conectat(ă) cu tine.
*DISCLAIMER:
„Mesajul Corpului” este un program de dezvoltare personală și explorare experiențială. Practicile utilizate au rol de introspecție și autocunoaștere și nu reprezintă metode de diagnostic sau tratament medical. Programul nu înlocuiește consultația medicală, tratamentul medical, psihoterapia sau consilierea psihologică.
BONUS
SUMMIT DE LA LIPSĂ LA ABUNDENȚĂ FINANCIARĂ
✓ 1 lecție video înregistrată
✓ exerciții ghidate integrate în lecție
✓ acces nelimitat
Cine te ghidează?
Bună, sunt Rădița Toma
Ghid în transformare emoțională și relațională și lucrez cu femei care simt că, undeva pe drum, s-au îndepărtat de ele însele, de propriile nevoi și de ceea ce simt cu adevărat.
Știu cum este să oferi mult, să încerci să fii puternică, să păstrezi lucrurile împreună și, în tot acest efort, să ajungi să nu te mai auzi pe tine. Și eu am trecut prin pierdere, divorț, frici, vinovăție și acel moment în care a trebuit să mă întreb: „Eu unde sunt în toată povestea asta?”
În propriul meu proces am învățat să privesc nu doar ceea ce gândesc, ci și ceea ce simt, felul în care reacționează corpul meu și semnalele pe care înainte le treceam cu vederea.
Astăzi, prin ThetaHealing, HeartHealing, hipnoterapie și consiliere personală, însoțesc femeile care își doresc să înțeleagă mai profund ceea ce trăiesc, să observe tiparele care se repetă și să construiască o relație mai conștientă cu ele însele.
Prin Mesajul Corpului, te voi ghida într-un parcurs de explorare în care să înveți să îți observi corpul, să îți asculți semnalele interioare și să te reconectezi, pas cu pas, cu tine.
M.E.S.A.J.U.L CORPULUI
✓ 10 întâlniri live ghidate
✓ Exerciții de introspecție și reconectare corporală
✓ Meditații, exerciții de reflecție și practici ghidate
✓ Exerciții pentru acasă și jurnalizare
DOAR PENTRU EARLY BIRD
✓ Sesiune 1:1 cu Rădița Toma
✓ Workbook „Rădăcina puterii interioare” – ghid practic pentru cultivarea stimei de sine
PROGRAM ONLINE · 10 SĂPTĂMÂNI
Mesajul Corpului
Învață să îți asculți corpul și să descoperi ce apare atunci când începi să îi oferi atenție.
Rădița Toma -
Hipnoterapeut & coach
*Disclaimer
Informațiile oferite pe acest site / cont au scop educațional și informativ și nu înlocuiesc un proces psihoterapeutic individual, evaluarea psihologică sau intervenția medicală. Dacă te confrunți cu dificultăți emoționale severe sau situații de urgență, te încurajez să apelezi la un specialist autorizat sau la serviciile de urgență din zona ta.
Aripi de regăsire
Un newsletter săptămânal în care vin către voi cu gânduri și materiale inspirate direct din munca mea de zi cu zi — din lucrul cu clienți, din cursuri și din workshopurile pe care le susțin.
2026 © Rădița Toma Hipnoterapeut & Coach
© 2025 Rădița Toma
Hipnoterapeut & Coach
10 întâlniri live în cadrul grupului DINCOLO DE RĂNI
ABC-UL regăsirii de sine!
O serie de 10 întâlniri live dedicată celor care simt că, undeva pe drum, s-au îndepărtat de ei înșiși.
Prin teme de introspecție, exerciții ghidate și momente de reflecție în comunitate, aceste întâlniri te însoțesc pas cu pas să înțelegi unde te-ai pierdut, ce tipare te conduc, cum te abandonezi pentru ceilalți și cum poți începe să te alegi din nou.
Nu trimitem spam. Datele tale sunt folosite exclusiv pentru accesul la atelier și informațiile legate de acesta.